kzwwrdrd | 日記 | 脱!!ポッコリお腹！

気が付かないうちに、猫背になっていませんか？

楽だからと、背中を前かがみに座っているち、
肩甲骨周辺の筋肉の働きが弱くなります。

上半身に合わせて、楽な姿勢をとろうと、骨盤も傾きます。

そんな状態が続くと、腹筋も弱くなり、メタボ予備軍になったり、
肩こり、腰痛の原因にも。。。

私も、「脱!!ポッコリお腹!」目指して、姿勢を意識してます（＾＾；）

男性も、女性も、姿勢がいいと素敵に見えますよね！

ときどき、腕を後ろに引いたり、後ろで腕を組んで伸ばしたりして
猫背予防しましょう！！