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kzwwrdrd の日記

寝る前のリラックス

2012.11.22

夜はぐっすり眠れていますか?

寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりしませんか?

スッキリ目覚めるには、睡眠の質が大事ですよね♪


眠れない、寝つきが悪い。。。そんな時は香りの力を借りるのもいいかもしれません。
オススメは「ラベンダー」の香りです(^^)

リラックス効果が高いので、、心を穏やかすることで、
高血圧の抑制や、痛みの緩和にも効果がみられるそうです。

リラックスすることは、はとても大事ですよ♪

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