kzwwrdrd | 日記 | 熱中症

夏日が続いていますね。

熱中症対策は大丈夫ですか？

ただ単に水分を取るだけでは逆効果になることも。。。

汗と一緒に失われた塩分が取れる、スポーツドリンクがおすすめなのですが、

スポーツドリンクはやや甘みを感じますが、ちょっぴり糖分が含まれています。

適度な糖分が、ナトリウムの吸収を助けてくれます。

ビールがおいしい季節ですが、利尿作用があるので飲みすぎに注意してくださいね！

のどが渇く前に、こまめに水分摂取しましょう（＾＾）