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呼吸法ダイエット

2012.12.29

呼吸法でダイエット 2012.12.29 今、流行の呼吸法ダイエット

美紀良介さんの「ロングブレスダイエット」特集が雑誌に出ていました。
いつでもどこでも道具なしでできるのが手軽ですよね!

お正月太りを避けるため、本を迷わず購入してしまいました(#^^#)
やってみると、汗ばんできて効いている気がする!!

肩甲骨を合わせるようなポーズも入っているのですが、
肩甲骨は、多くの筋肉と結びついている、とっても重要なところですので
よくほぐしたり動かしたりすることで、腰痛・肩こり軽減にもつながります♪

ダイエットにも効果的なんて嬉しいですよね(^^)

急な痛みや、慢性的な腰痛・肩こりは、無理せず【みうら整整骨院】
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